胃食道逆流不要吃香蕉 醫揭2大原因 顧胃水果曝

胃食道逆流不要吃香蕉 醫揭2大原因 顧胃水果曝

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在臺灣,平均每4人就有1人受胃食道逆流所擾,然而常聽聞吃香蕉有助改善此症狀,究竟是否爲真?(示意圖/Shutterstock/達志)

在臺灣,平均每4人就有1人受胃食道逆流所擾,然而常聽聞吃香蕉有助改善此症狀,究竟是否爲真?對此,醫師指出,食用香蕉後會降低胃排空,產生飽足感及胃脹;加上其甜度較高,仍可能引發胃食道逆流的症狀,不可不慎。此外,胃食道逆流急性期時,務必要避開酸度較高的水果,待胃部狀況好轉後,則可吃百香果和奇異果,有顧胃效果。

亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主治醫師許樹湖表示,過去曾有胃食道逆流患者,因聽信「吃香蕉可治療胃食道逆流」的傳言,在吃了香蕉後,卻反使病情加重,最終經服用胃藥後,才順利緩解症狀。

許樹湖進一步提及,在過去的研究及動物實驗中,發現香蕉具有抗潰瘍的效果,可促進胃黏液生成,增加胃黏膜修復,減少胃酸分泌,加速潰瘍癒合。然而,他指出,香蕉含有膳食纖維等物質,食用香蕉後會降低胃排空,產生飽足感及胃脹;此外,香蕉雖相比其它水果糖度、酸度較低,但部分香蕉或過度成熟香蕉的甜度較高,仍可能引發胃食道逆流的症狀。

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肝膽腸胃科醫師葉秉威也曾提到,胃食道逆流患者若吃太多香蕉或空腹食用,恐加重症狀,先前就收治過一名女性患者,原以爲吃香蕉能改善逆流情況,但在吃了1個多禮拜後,不僅症狀越來越頻繁,還出現胸痛、甚至痛到背部,當時他就請對方立即停止吃香蕉,並開立特效胃藥,果然症狀有所改善。

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談及胃食道逆流的禁忌水果,營養師李婉萍分享,在急症發作時,由於進食、空腹都疼痛,建議所有水果都飯後吃或暫時不吃,尤其更要避開酸度較高的水果,如柑橘類、百香果、蔓越莓、草莓及含消化酵素的鳳梨、奇異果。不過,待胃部狀況好轉、幾乎不會疼痛時,她反而推薦吃百香果、奇異果來保養胃,前者有預防及治療胃潰瘍的功效;後者能防脹氣、便秘。

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